왜 아이들 병은 오래갈까요? 아이를 건강하게 키우는 육아상식과 예방교육

 

어린이는 종종 성인이 경험하는 질병보다 더 오래 지속되는 질병에 걸린 것 같습니다. 다음과 같은 몇 가지 요인이 어린이의 질병 지속 기간 연장에 기여합니다.

 

건강하게 키우는 육아상식과 예방교육

아이들 병이 오래가는 이유

어린이는 면역 체계가 발달하여 감염에 더 취약합니다. 아이들의 면역 반응은 바이러스와 박테리아를 퇴치하는 데 더 오래 걸릴 수 있으며, 이는 장기적인 질병으로 이어집니다. 또한 아이들은 주변 세계를 탐험하면서 끊임없이 새로운 병원체에 노출됩니다. 이러한 노출은 특히 면역 체계가 여전히 면역력을 구축하는 초기 몇 년 동안 빈번한 감염과 오래 지속되는 질병으로 이어질 수 있습니다. 그리고 아이들은 어린이집 또는 학교 환경과 같이 종종 다른 사람들과 밀접하게 접촉하므로 재감염 및 서로 감염 확산 위험이 높아집니다. 어떤 경우에는 예방접종이 지연되거나 불완전한 백신 접종 일정이 어린이를 특정 감염에 취약하게 만들 수 있습니다. 어린아이들은 손 씻기와 같은 좋은 위생 습관을 실천하는 데 어려움을 겪을 수 있으며, 이는 감염 확산 및 질병 기간 연장에 기여할 수 있습니다. 

건강한 방식으로 자녀를 양육하기 위한 육아 상식

1. 다양한 과일, 채소, 통곡물 및 단백질이 포함된 균형 잡히고 영양가 있는 식단을 제공합니다. 최적의 성장과 발달을 지원하기 위해 단 음식과 가공 식품을 제한하십시오.

2. 규칙적인 운동 장려: 놀이와 야외 활동을 통해 신체 활동을 촉진합니다. 연령에 맞는 운동을 권장하여 근력, 협응력 및 전반적인 건강을 구축합니다.

3.자녀가 충분한 수면을 취할 수 있도록 취침 시간과 기상 시간을 일정하게 설정하세요. 잘 쉬는 아이는 감염과 싸우고 일상 활동을 잘 수행할 수 있는 준비가 더 잘 되어 있습니다.

4. 좋은 위생을 실천하세요. 적절한 손 씻기 기술을 가르치고 강화하세요. 자녀가 기침이나 재채기를 할 때 입과 코를 가리고 아플 때 개인 물품을 다른 사람과 공유하지 않도록 격려하세요

5. 화면 시간을 제한하세요. 화면 시간에 제한을 설정하고 독서, 그림그리기, 퍼즐 맞추기, 창의적 놀이, 야외 활동과 같은 기타 유익한 활동을 장려합니다. 

6. 가족 내에서 열린 의사소통과 정서적 지원을 조성합니다. 자녀가 자신의 감정과 걱정을 표현하고 스트레스나 질병이 있을 때 위안을 주도록 격려하십시오.

7. 마음챙김 운동, 취미, 가족이 함께 양질의 시간 보내기 등 정서적 및 정신적 건강을 지원하는 활동을 장려합니다.

8. 아이들은 종종 부모의 습관을 모방합니다. 잘 먹고, 신체적으로 활동적으로 지내고, 스트레스를 효과적으로 관리하는 등 건강한 행동을 보여줌으로써 긍정적인 역할 모델이 되십시오.

9. 자녀의 성장과 발달을 모니터링하고 건강 문제를 즉시 해결하기 위해 소아과 의사와 정기적인 검진 일정을 잡습니다.

학교나 기관에서 어린이를 대상으로 하는 감염 예방 교육

아이들에게 비누와 물로 올바르게 손을 씻는 것의 중요성을 가르칩니다. 식사 전, 화장실 사용 후, 기침이나 재채기 후, 야외에서 놀고 난 후 손을 씻도록 권장하세요. 올바른 손 씻기 기술을 보여주고 학교 또는 기관 전체에서 손 씻는 곳을 쉽게 이용할 수 있도록 합니다. 아이들에게 기침이나 재채기를 할 때 휴지나 팔꿈치로 입과 코를 가리도록 가르치세요. 접촉을 통해 세균이 퍼지는 것을 방지하기 위해 손에 대고 기침이나 재채기를 하지 않는 것의 중요성을 강조하세요. 씻지 않은 손으로 얼굴, 눈, 입을 만지지 않는 것과 같은 개인위생 관행에 대해 아이들을 교육합니다. 개인 소지품을 깨끗하게 유지하고 물병, 식기 또는 학용품과 같은 품목을 공유하지 않도록 가르칩니다. 부모와 자녀 사이에 예방접종에 대한 인식을 높이고 전염병을 예방하고 지역사회를 보호하는 데 있어 백신의 중요성에 대한 정보를 제공합니다. 아이들에게 주변 환경을 청결하게 유지하는 방법을 가르칩니다. 문 손잡이, 책상, 공용 장비 등 자주 만지는 표면을 정기적으로 청소하고 소독하도록 권장합니다. 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 충분한 수면 등 건강한 생활 방식의 중요성을 교육합니다. 건강한 신체는 감염과 싸울 수 있는 더 나은 장비가 될 것입니다. 열, 기침, 인후통 및 피로와 같은 일반적인 감염 증상을 인식하도록 아이들을 가르칩니다. 모든 증상을 교사나 학교 간호사에게 즉시 보고하도록 권장하세요. 다른 사람에게 감염이 퍼지는 것을 방지하기 위해 몸이 좋지 않을 때 집에 머무르는 것의 중요성을 강조하고 지정된 기간 동안 증상이 없을 때까지 자녀를 집에 두도록 부모에게 권장합니다. 주요 감염 예방 메시지를 강화하기 위해 연령에 적합한 언어와 그래픽이 포함된 시각 자료, 포스터 및 교육 자료를 사용하십시오. 이러한 자료는 교실, 화장실 및 공용 공간에 전시할 수 있습니다. 아이들을 역할 놀이 시나리오와 대화형 게임에 참여시켜 감염 예방에 대해 재미있고 흥미롭게 학습하도록 합니다. 이 접근 방식은 정보를 내면화하고 실제 상황에 적용하는 데 도움이 됩니다. 인식을 ​​높이고 건강한 행동을 장려하기 위해 학교 전체 감염 예방 캠페인 또는 행사를 조직합니다. 교사, 학부모 및 기타 교직원을 참여시켜 협력적이고 지원적인 환경을 조성하세요. 아이들과 함께 감염 예방 관행을 주기적으로 검토하여 지침에 대한 이해와 준수를 강화합니다.